生男生女,中医调理不孕不育,黄药师薇信:437852480

高龄女性如何快速怀孕?这几点细节,备孕期最好了解一下

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中医孕前调理,加薇信:437852480,对于高龄夫妇来说,备孕期间需要双方共同努力。高龄女性如何快速怀孕?这几点细节,备孕期最好了解一下


1、做好精神上的准备,保持愉快、平和的心态

要记住,夫妇双方就是没有任何生殖方面的问题,一次同房的妊娠概率也只有20%左右,并不是100%的“中枪”,不要给自己太大压力。

不过,对于>35岁的女性,试孕超过6个月仍未怀孕,就需要尽早到专科医院就诊,排查影响受孕的因素。

 

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2、孕前优生检查要夫妻同检

孕前优生检查包括血、尿常规、肝、肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、优生四项、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等。此外,女方还需要全身的系统查体。


3、按时补充叶酸和维生素

叶酸可以有效防止胎儿的神经管缺陷,应该在孕前三个月和孕后三个月连续服用叶酸。

男性也应该合理补充钙、锌、硒等能够改善精子质量及精子活力的微量元素。


4、保持健康的生活习惯

吸烟、酗酒会影响精子和卵子的质量,影响胚胎的发育,要想有个健康的宝宝,起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。

经常熬夜会影响女性卵巢功能,降低卵子的质量,男方的精子质量及活力也会明显下降。

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5、合理摄入营养

孕前需多摄入一些富含维生素、纤维素比较高的蔬菜、瓜果等。可增加含钙食物的补充,如奶、蛋制品等。 不要偏食,要营养均衡。


6、适量的运动与锻炼必不可少

在怀孕之前三个月到半年,应该加强有氧锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。适宜、有规律的体育锻炼有利于机体生殖内分泌轴的正常调控和月经周期的规律性。




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