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备孕遇上排卵障碍,3个小妙招有效促排卵!

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生活中有很多女性朋友们都会有不孕疾病的发生,其实引起女性朋友不孕疾病的发生原因是比较多的。

尤其是很多女性朋友出现了排卵障碍,这种疾病的发生导致很多女性朋友们不能正常的怀孕。

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备孕遇上排卵障碍,3个小妙招有效促排卵!

一、绿叶蔬菜

可以经常吃一些萝卜叶、青菜、菠菜、大白菜和胡萝卜以及西蓝花等蔬菜,这些都具有调节内分泌失调的作用。

深绿色的蔬菜里丰富的叶酸也有助于降低胎儿的畸形率,男性朋友们在备孕的时候多吃一些深绿色的蔬菜,也可以提升精子的质量提高受孕率!

二、多吃粗粮

可以吃一些红薯、土豆和玉米以及荞麦等,粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。

我们大家都知道,粗粮是有助于保持大便通畅的,这样的话,就可以使我们体内的毒素排出来,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道的环境。

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三、民间流传汤品

①水鱼汤

水鱼汤不仅可增加白带透明拉丝,形成利于受孕的生殖内环境,还能促进卵泡发育。

在月经第3—5天,吃两次水鱼汤(汤肉一起吃口感较好),可促进卵泡发育,排出优质卵子。

②当归金银花汤

当归和金银花,一个补身,一个清热解毒,两者结合,再加入一些食材,不仅可以暖宫、补血活血、调经止痛,还能促进卵泡生长。

③黑豆糯米粥

黑豆具有补血补肾的作用,可以促进女性内分泌,促使卵泡发育。但一定要注意在月经干净后第一天开始吃,连吃六天即可。

④枸杞羊肾粥

具有补肾补气、温暖子宫、促进排卵的作用。但是体虚的女性不能吃太多。

需要注意的是,这些食物都有一定的促排卵作用,可以让排卵期更准,还能提高卵子质量,有助于怀孕。

但是,这些主要用于调养身体、治疗轻度卵泡发育不良。

如果是卵巢或内分泌等疾病导致的卵泡发育不良或排卵障碍,应当及时到医院积极治疗,卵泡才能正常发育,女性才能怀孕。


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