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除了膳食方面,高龄男性想提高精子质量,还要注意这些哦

2020-08-14 33 views 0

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除了膳食方面,高龄男性想提高精子质量,还要注意这些哦!

一、要注意戒烟酒

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国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子的畸形率升高,精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物还会引起睾丸萎缩和精子形态改变。


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二、不熬夜,多运动

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熬夜以及长期长时间面对的大量有辐射性的电子设备,都会使男性的精子质量降低。

而有些男性不爱运动,长时间坐在室内工作,身体素质下降,从而也会导致精子质量下降。

因此不熬夜,保持规律作息,以及坚持运动提高身体素质对于男性非常重要。


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